野菜を食べてくれない【ママの悩み】子供の好き嫌いにしつけは必要？４つの対処法

ブロトピ：今日の育児日記
 

こんにちは！

 

暮らしのマネースタイリストＵＲＡです。

 

何気に首筋を触っていたら１ｃｍ大のしこりが５個もあって･･･

 

 

 

 

 

 

子供をのこして死んでたまるか！！と

 

そっこーで病院へ･･･

 

 

首をさわさわ

 

え？

 

 

風邪？

 

 

 

・

 

・・

 

・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ生きられる～♡

 

 

 

健康って大事ですよね！！ムリヤリかｗ

 

そしてママは子供の体を作るのがお仕事。

 

体を創るのは食べ物だから、気を使いたいところですよね。

 

 

でも･･･

 

 

などなど、ママの悩みは尽きませんっ！！

 

この記事では、野菜嫌いの子供に対処する４つの方法を書いていきたいと思います♡

 

この記事はこんな人にオススメ！

 

野菜嫌いの子供にしつけは必要か？

結論から言うと･･･

 

しつけは不要！！

 

というか、ムリヤリ！とか、全部食べるまで椅子に拘束の刑！とか･･･

 

『ごはんを食べている時間が苦痛』になる程のしつけはどうなのかな？と思ってます。

 

アメリカの心理学者であるドクター・フィルによると、子供には自分自身でコントロールする３つのパワーがあるそうです。

 

1. 受け入れること
2. 受け入れない（拒否する）こと
3. 言いたいことを言うこと

 

つまり、子供には受け入れることも拒否する力もあるし、言いたいこと（意見）は言っていい環境にしてあげないといけないということですよね。

 

 

そこで使ってほしいのが、『受け入れる』方に持っていくこと

否定されると聞きたくなくなるのが心理

 

頭ごなしに『食べないとダメ！』って言われると、食べたくなくなる。

 

ダメと言われると逆の行動をとりたくなるのが心理学で言う【カリギュラ効果】というものです。

 

『そうしない』と『どうなって』ダメなのか、わからないままになってしまうのでスッキリしません。

 

だめ！だめ！と理由を説明せずに言い続けると母親への反発心を抱いてしまったり、恐怖を植え付けてしまう可能性があります。

 

 

子供が受け入れやすくするには？

 

対処法としてはわたしは以下４つを使ってます！

 

では、くわしくみていきましょう！

 

野菜嫌いの子供に対処する４つ方法とは？

 

１．表現を変える

 

つまり野菜嫌いの子との会話で例えると･･･

 

 

『ＤＯＮ’Ｔ』ではなく『ＬＥＴ’Ｓ』にすると受け入れやすくないですか？♡

 

 

２．納得できるように説明する

 

うちの上の子（６歳女の子）は特にそうなんですが、自分が納得するときちんと理解して行動してくれるタイプ。

 

わかりやすいように会話にしてみよう！

 

 

大人は、体に良いってわかるから食べさせたくて『食べて！』と言っちゃいますが

 

子供にはわからないんですよね！

 

その子にあった説明で、わかりやすく伝えてあげるとＧＯＯＤだと思います＾＾

 

わたしの姉が小さい頃は、ものすごーく素直だったので･･･ひぃおばあちゃんが『滋養がある（栄養がある）』と教えたものは全て食べていました！

 

わたしや、わたしの上の子みたいにちょっと理論的なタイプは、説明を詳しくしてあげると納得してくれるかもしれません♡

 

 

３．ハードルを低くする

 

たとえば４２．１９５キロ走ってこい！といきなり言われても･･･

 

 

って途方にくれちゃいますよね！

 

そこで･･･

 

まずは１キロ走ってみようか！だとどうでしょう？

 

 

目標は高ければすごいですけど、乗り越えられない場合も増えますよね。

 

だから、思いっきり超えられるくらいハードルを低くしてあげる！

 

 

↓

 

 

ハードルを低くすることで１口でも食べることができる。

 

小さな『成功体験』を経験させてあげることで子供も自信をつけることができるし、ママにとってもキリキリしない楽しい食卓になるかも♡

 

 

４．今回は諦めて、次回のお約束にする

 

大人だって、本気で食べたくないものを無理に食べさせられたら嫌ですよね。

 

 

だから･･･

 

 

↓

 

 

食べられない理由を子供の意見として一度は受け入れてあげます。

 

その上で、今日はもういいよ、次回頑張ろうねと折れるといいです。

 

 

子供でも大人でも、ダメ！と意見の全てを否定されたら悲しくなりますよね！

 

子供の時はどうしても食べられなかったものでも、大人になったら食べられるようになることはよくあります。

 

 

いきなり完璧を求めず、ちょっとずつでも食べられるように導いてあげたいですね♡

 

 

まとめ

どうでしたか？

 

この記事では野菜嫌いの子供に対処する４つの方法を書きました。

 

 

 

ながーーい目で見て、すこしずつ。

 

無理させることなく

 

子供が１つ１つクリアできるようにしていく事を『待つ』ということも大事ですよね♡

 

ママにもハードルの低さは大切かもしれません！

 

 

許して、許されて･･･

 

ゆったり歩んでいきましょ～＾＾

 

 

so　happy？

 

チャオ！